Este es un programa virtual que te enseña en 8 pasos fundamentales a adelgazar saludablemente, mientras te entrega la información clara y precisa para que tomes el control de tu cuerpo y obtengas tu mejor versión física como nunca lo soñaste.
Metas del Aprendizaje
- Tener toda la información para identificar tu estado físico y objetivos personales.
- Obtener el conocimiento completo acerca de la correcta hidratación.
- Contar con ejemplos de rutinas de ejercicio fáciles de hacer en casa.
- Tener información sobre qué alimentos comer según tu metabolismo.
- Comprender la importancia de tener buenos suplementos.
- Comprender la importancia de el descanso.
- Aprenderás a manejar tus emociones para el Reto.
- Entender la importancia de tomar el sol e impactos positivos sobre nuestro cuerpo.
Temáticas & Contenido
- Parte 1. Introducción
- Parte 2. Estado Físico
- Parte 3. Objetivos
- Parte 4. La hidratación
- Parte 5. Agua fría o caliente
- Parte 6. La alimentación
- Parte 7. Jugos verdes
- Parte 8. El ejercicio
- Parte 9. Rutina de glúteos
- Parte 10. Rutina de tren inferior
- Parte 11. Hongo cándida y como tratarlo
- Parte 12. Desintoxicación
- Parte 13. Limpieza de hígado sal de epson
- Parte 14. complemento del descanso
- Parte 15. El descanso
- Parte 16. Las emociones
- Parte 17. La energía solar
Conoce a la Instructora
Desarrollado por Melina Plata, profesional, madre cabeza de hogar, y amante de la vida saludable. A pesar de todas las dificultades ha logrado salir adelante para convertirse en su mejor versión. Ha dedicado gran parte de su vida a ayudar a personas como tú para que tomen el control de sus vidas, evitando enfermedades físicas y degenerativas por medio de la alimentación saludable.
Formato & Duración
El formato es en Video HD con una duración de 2 horas con 53 minutos.
Beneficios Generales
- Disfruta de acceso vitalicio desde tu computadora o dispositivo móvil, en cualquier parte del mundo con conexión a internet. Incluye acceso a futuras actualizaciones, sin costos ni pagos adicionales.
- Acomoda tu aprendizaje a tu ritmo y disponibilidad.
- Desarrollado con un enfoque práctico que permite un aprendizaje integral desde el inicio.